Постный яблочный пирог

Классическая шарлотка может быть не только пышной, но и постной. В этом рецепте нет яиц и молочных продуктов, но пирог получается удивительно нежным, с ярким яблочным ароматом и рассыпчатой текстурой. Идеальный десерт для чаепития в пост или для тех, кто придерживается растительного питания.

Шарлотка

Ингредиенты

  • овсяное молоко (можно заменить любым растительным) — 220 мл;

  • растительное масло без запаха — 30 мл;

  • финиковый сироп (альтернативы: мед, сироп топинамбура или кленовый) — 30 мл;

  • рисовая цельнозерновая мука — 60 г;

  • мука из зеленой гречки (подойдет овсяная или кукурузная) — 70 г;

  • разрыхлитель — 10 г;

  • корица — 2 г;

  • подсластитель (по желанию, для сладости) — 2 г;

  • яблоки (вес уже очищенных плодов) — 150 г.

Пошаговая инструкция

Приготовление

  1. Подготовка сухой основы. В глубокой миске соедините оба вида муки, разрыхлитель, молотую корицу и подсластитель. Тщательно перемешайте смесь венчиком, чтобы разрыхлитель равномерно распределился.

  2. Соединение с жидкостью. Влейте к сухим компонентам теплое овсяное молоко, растительное масло и финиковый сироп. Интенсивно размешивайте венчиком до получения однородного, слегка тягучего теста.

  3. Добавление яблок. Яблоки очистите от кожуры и семенного сердечка, нарежьте небольшими кубиками (около 0,5–1 см). Вмешайте яблочные кусочки в тесто.

  4. Выпечка. Переложите тесто в форму диаметром 16–18 см (застелите ее пергаментом или слегка смажьте маслом). Выпекайте в духовке, которая должна быть разогрета заранее. Режим: для газовой духовки — 180 °C, для электрической — 165 °C. Время выпечки — от 50 до 60 минут. Ориентируйтесь на сухую зубочистку.

  5. Финальный этап. После выключения духовки не доставайте пирог сразу. Оставьте его внутри на 20 минут, приоткрыв дверцу. Затем извлеките из формы и дайте полностью остыть на решетке. Это позволит текстуре стабилизироваться.

Калорийность

Белки: 2.97 г Жиры: 7.34 г Углеводы: 27.96 г Всего калорий — 194 ккал на 100 граммов продукта. Вес готового пирога 500г.

Готовый пирог получается мягким, с хрустящей корочкой и сочной яблочной прослойкой.

Приятного аппетита!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: